Wellness

Entspannung für Körper und Kopf

Nach einem intensiven Training gibt es kaum etwas Besseres als einen Moment der Ruhe in der heißen Sauna. Beim Saunieren schwitzt Du nicht nur Ballaststoffe und Belastungen des Tages aus – die Wärme lockert die Muskulatur und beugt dem typischen Muskelkater nach dem Workout vor. Gerade in der kalten Jahreszeit ist der Saunagang außerdem ein wohltuendes Mittel, um abzuschalten und das Immunsystem zu stärken. Im Active Bergen gönnst Du Dir nach Cardio, Freihanteln und Gerätetraining genau diese Auszeit – und schaltest für eine Weile komplett ab.